Bent u op zoek naar workouts en oefeningen met lichaamsgewicht? Dan ben je bij ons aan het juiste adres!
Kunnen trainingen met lichaamsgewicht daadwerkelijk spieren opbouwen?
Kunnen trainingen met lichaamsgewicht echt vet verbranden?
Kunnen trainingen met lichaamsgewicht de stabiliteit vergroten?
Kunnen trainingen met lichaamsgewicht echt kracht opbouwen?
Kunnen lichaamsgewichttrainingen thuis worden gedaan?
Het antwoord op al deze vragen is …… JA!
U kunt verbluffende resultaten bereiken met workouts met lichaamsgewicht!
Download onze Summer Bodyweight Workouts & Exercises-app en we zullen u laten zien hoe.
We hebben warming-ups, rekoefeningen, oefeningen en trainingen voor elk fitnessniveau, van beginners tot gevorderde atleten.
We bieden effectieve trainingen en trainingsschema's die zijn ontworpen om efficiënte resultaten te behalen. Onze trainingsschema's bevatten een optimale balans tussen trainingen met hoge intensiteit, uithoudingsvermogen en krachtopbouw; en al onze trainingsschema's bevatten een optimaal niveau van rustdagen.
Onze oefeningen zijn gericht op het lichaamsgewicht en vereisen de juiste vorm om optimale resultaten te bereiken. Daarom hebben we meer dan een jaar besteed aan het ontwikkelen van oefeningsanimaties van hoge kwaliteit, die de juiste vorm voor elke oefening visueel illustreren.
De sleutel tot het trainen is om balans te creëren door uw hele lichaam te trainen, inclusief borst, armen, buikspieren, schouders, rug en benen. Het creëren van dit evenwicht bevordert de stabiliteit en vermindert de kans op blessures.
Een van de belangrijkste componenten van de kernstabiliteit is bijvoorbeeld kracht in de bilspieren, een lichaamsdeel dat vaak door mannen wordt verwaarloosd. Martial Arts-vechters trainen bilspieren om stabiliteit in hun heupen op te bouwen en zo de interne rotatie te verbeteren. Aan de andere kant kunnen zwakke bilspieren het risico op het ontwikkelen van lage rug- of kniepijn vergroten. Onze app richt zich op uitgebalanceerde workouts en trainingsschema's voor het hele lichaam om je conditie te helpen optimaliseren en het risico op blessures te minimaliseren.
Onze trainingen zijn gemakkelijk te volgen en zijn gebaseerd op tijd en aantal herhalingen. Omdat balans de sleutel is, bieden we een verscheidenheid aan workouts aan, waaronder workouts voor het hele lichaam, workouts voor het bovenlichaam, workouts voor het onderlichaam en workouts op basis van individuele spiergroepen.
Veel mensen realiseren zich de voordelen van stretchen niet. Rekken bevordert de flexibiliteit, wat helpt om een volledige bewegingsvrijheid in de gewrichten te behouden. Onze trainingen beginnen met een korte warming-up en strekoefeningen om u te helpen dit voordeel te behalen.
Een andere belangrijke factor bij het verbranden van vet en het opbouwen van kracht is goed eten. Onze Summer Bodyweight Workouts & Exercises-app bevat een verscheidenheid aan voedingsplannen van hoge kwaliteit, zoals plannen voor vegetariërs, plannen voor atleten met een snel metabolisme en nog veel meer.
We willen dat u de best mogelijke gebruikerservaring heeft. Onze app bevat functies zoals:
💪 Gemakkelijk te volgen trainingen
💪 Een calorieteller
💪 Transformatiebeelden
💪 Gegevens waarvan een back-up is gemaakt in de cloud
💪 Een gewichtstracker
💪 Trainingsanimaties van hoge kwaliteit
💪 Een prestatiesysteem met badges
💪 Herinneringen om altijd op tijd te zijn met je training
💪 Filters voor inhoud
💪 Een trackingsysteem voor trainingen / trainingsplannen
💪 Beschikbaarheid in 18 talen
💪 en nog veel meer ...
Probeer ons zomerlichaamsgewicht Workouts & Exercises-app en behaal resultaten in slechts 20 dagen! Waar wacht je nog op, begin vandaag nog met je reis!
Neem contact met ons op via e-mail op support@spartan-apps.com als u vragen of feedback heeft.
We hebben enkele bugs vernietigd. Laat het ons weten als je er meer vindt. Onze ontwikkelaars zullen ze sneller repareren dan jij een "MMA Circuit" -training kunt doen.
We hebben een aantal bugs vernietigd. Laat het ons weten als je meer vindt. Onze ontwikkelaars zullen ze sneller repareren dan u een "MMA Circuit" -training kunt doen.
We hebben enkele bugs vernietigd. Laat het ons weten als je meer vindt. Onze ontwikkelaars zullen ze sneller repareren dan u een "MMA Circuit" -training kunt doen.
Deze versie bevat onze meest opwindende update tot nu toe!
? Voeding Tracker
? Sectie verkennen
? Snellere reactietijden
? Bugfixes
Deze versie bevat onze meest opwindende update tot nu toe!
? AANGEPASTE trainingsplannen speciaal voor JOU!
? Kleinere app-grootte
? Snellere reactietijden
? Bugfixes
Fixes:
Profielcrash
Vergrendelde trainingen opgelost
Tutorial Bug Vergrendelingen Scherm opgelost
? Einde van training UI / UX Verbeterde
functie
:? Gewichtstracker
? Calorieteller
? Transformatiecentrum
? Actief trainingsplan
? Badge-sectie
? Instellingen Verbetering
Talen toegevoegd
:? Italiaans ??
? Spaans ??
? Russisch ??
? Duitse ??
? Frans ??
? Chinees ??
? Nederlands ??
? Deens ??
? Grieks ??
? Hindi ??
? Japans ??
? Koreaans ??
? Portugees ??
? Turks ??
? Oekraïens ??
Fixes:
Profielcrash
Vergrendelde trainingen opgelost
Tutorial Bug Vergrendelingen Scherm opgelost
Einde van training UI / UX Verbeterde
functie:
Gewicht bijhouden
Calorieteller
Transformatiecentrum
Actief trainingsplan
? Badge-sectie
? Instellingen Verbetering
Talen toegevoegd
:? Italiaans ??
? Spaans ??
? Russisch ??
? Duitse ??
? Frans ??
? Chinees ??
? Nederlands ??
? Deens ??
? Grieks ??
? Hindi ??
? Japans ??
? Koreaans ??
? Portugees ??
? Turks ??
? Oekraïens ??
- Voedingsplannen worden opnieuw geïmplementeerd
- Filtercategorieën zijn aan de plannen toegevoegd
- Trainingskaarten zijn aangepast aan nieuwe UI-normen
- Planpassen zijn aangepast aan nieuwe UI-normen
- Bugfix bij het laden van tags waarbij slechts de helft wordt geladen
- De animatie van de verwijderings workout is opgelost
- De trainingsduur staat niet vast om de juiste tijd van de training aan te geven en niet altijd om 20 minuten te zijn
- Bug-bug opgelost
-Fouten opgelost -advertenties verlaagd
Samsung Galaxy Grand Prime
